如何選擇健康補充劑？

城市人生活繁忙，往往食無定時，於是很多人都會服用健康補充劑 (Health Supplements) 來保一保! 然而，現時市面上實在很多健康補充劑和維他命，有護肝、護腎、護脊、鈣片等等，有西藥，亦有中成藥，種類實在太多了。城市人這麼忙碌，怎樣選擇呢？這麼多廣告，那一個才可以相信呢？

我自己亦有以上的問題，尤其是想買些小朋友的健康補充劑時，更不知如向挑選，再加上過往每隔一段時間，都會聽到一些 "某某藥廠" 须要回收其藥品的新聞報導，所以，令到很多人對市面上的健康補充劑都抱着一種懷疑的態度。

有見及此，我便在網上做了些資料捜集，結果，發現巿面上什麼什麼外國大品牌，原來是廣告商所下的功夫，很多在外國居住的朋友，根本從來沒有聽聞這些所謂的＂大＂品牌。 另外，由於我的網上捜尋，讓我找到一些健康雜誌以第三者的身份寫成的報吿，作為一個消費者，這些報告給了我很多資訊。其中一個，由 Better Nutrition 雜誌選出的2011年度最受歡迎的健康補充劑，共60款，由益生菌、魚油/奥米加、鈣片、到關節健康等都有，如果大家有時間看一看其內容，你可能會發現到我們巿面上所謂的大品牌，原來都沒有上榜。另一方面，一些榜上有名的品牌，原來亦因為香港零售市場昂貴的上架費，令到這些產品，盡管是好產品，它們巿面的零售價都被拉得很高，以致不能普及。

大家如果正在選擇健康補充劑的話，不妨看一看這報告，某些得獎的品牌，還可以在香港一些購物網站找倒，而且很多都由美國直接寄到買家的香港地址。從美國速遞到港，可能會有一個運費，但總括來說，選擇會比較多及齊全，大家亦可以在網上詳細看清楚產品的資料才決定訂購。



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